Reuma 3-daagse

Ervaar rust, herstel en regie over je leven met reuma

Meld je aan

3-daagse Retraite voor Reumapatienten:
"weer in je kracht"

27 t/m 29 november 2025 - Bad Nieuweschans

Leef jij met een reumatische aandoening zoals reumatoide artritis, fibromyalgie of een andere vorm van auto-immuunziekte? Dan weet je hoe uitdagend het is om dagelijks met pijn, vermoeidheid en beperkingen om te gaan. Medicatie is belangrijk, maar wat als je meer zou kunnen doen? Wat als je zelf actief bij kunt dragen aan je gezondheid en kwaliteit van leven?

Welkom bij de unieke 3-daagse retraite "weer in je kracht", speciaal ontwikkeld voor mensen met een reumatische aandoening. Een inspirerende en bewezen effectieve combinatie van rust, verdieping en praktische tools om thuis toe te passen.

Waarom deze retraite?

In de reguliere zorg is vaak weinig tijd voor de bredere aanpak van lichaam en geest. Tijdens deze retraite krijg je wel de ruimte om stil te staan bij jezelf, je lichaam, je emoties en de manier waarop je met je aandoening omgaat.

De retraite is gebaseerd op wetenschappelijk onderbouwde mind-body technieken, erkend door de Wereld Gezondheid Organisatie (WHO). Denk aan yoga, ademhalingstechnieken, meditatie en zelfcompassie. Al deze technieken hebben een bewezen positief effect op stressreductie, slaap, pijnbeleving en algeheel welzijn.

Locatie: Thermaalbad Nieuweschans - Een helende omgeving

De retraite vindt plaats in het sfeervolle Bad Nieuweschans, van oudsher bekend om haar reumakuren. De thermale baden, sauna's en natuurlijke omgeving dragen bij aan ontspanning en herstel. In deze rustgevende setting gaan we de diepte in - niet om te ontsnappen maar om weer thuis te komen in jezelf.

Wat kun je verwachten?

Een zorgvuldig samengesteld programma met focus op:

Voeding en beweging: Hoe je voeding en zachte beweging kunt inzetten om je energie te verbeteren
Lichaam als boodschapper: Leer luisteren naar wat je lichaam je wil vertellen
Relatie tussen emoties en klachten: Hoe emoties fysieke klachten kunnen beïnvloeden, en omgekeerd
Yoga, ademhaling, meditatie en slaap: Krachtige min-body tools die je direct kunt toepassen
Zingeving en zelfcompassie: herontdek wat echt belangrijk is en ontwikkel mildheid voor jezelf
Onderlinge steun: Ervaar de kracht van gedeelde ervaringen en herkenning in een veilige groep

Programmaoverzicht

Dag 1 - Verbinden en verkennen
10.30 - 12.30 | Introductie, kennismaking en doelen
12.30 - Lunch
16.00 - 18.00 | Lichaam als boodschapper
18.00 - Diner

Dag 2 - De diepte in
10.00 - 11.00 | Yoga
11.00 - 12.30 | Zingeving
12.30 - Lunch
16.00 - 18.00 | Emoties, gedachten en slaap
18.00 - Diner
20.00 - Soundhealing

Dag 3 - Integratie en handvatten
10.00 - 11.00 | Yoga
11.00 - 12.30 | Zelfcompassie
12.30 - Lunch
13.30 - 15.30 | Tools voor thuis en groepsreflectie

Voor wie is de Reuma 3-daagse?

Deze retraite is bedoeld voor mensen met een reumatische aandoening zoals:

Reumatoide artritis (RA)
Fibromyalgie
Artritis psoriatica
Andere auto-immuunziekten met een chronisch karakter

Je hoeft geen ervaring te hebben met yoga of meditatie. De oefeningen worden afgestemd op jouw mogelijkheden.

Ik wil graag meer informatie

Resultaten en onderzoek

Dit programma biedt ruimte aan 12 tot 15 deelnemers. Vooraf, direct na afloop en na drie maanden en een jaar wordt de kwaliteit van leven gemeten aan de hand van vragenlijsten. Hiermee willen we aantonen dat deze aanpak een duurzame impact kan hebben, mogelijk met het oog op toekomstige (gedeeltelijke) vergoeding door de zorgverzekeraar.

Praktische informatie

Data: 27 - 29 november 2025

Locatie: Bad Nieuweschans - Thermale baden, rust en natuur

Kosten: 1750 euro (inclusief twee overnachtingen, gebruik van baden en sauna's, alle maaltijden en het volledige programma)

Wie begeleiden deze retraite?

Simone Ardesch - Arts Integrative Medicine

Nynke Jager - Reumatoloog

Samen brengen zij medische kennis, ervaring en een integrale visie op gezondheid. Hun doel: jou helpen om met meer vertrouwen, energie en regie te leven met reuma.

Ervaar zelf hoe je weer in je kracht komt

Wacht niet op verandering - neem zelf initiatief. Deze retraite biedt je inzichten, rust en concrete tools om met jouw aandoening om te gaan op een manier die bij jou past.

Beperkt aantal plaatsen beschikbaar - vol = vol

Meld je aan voor de retraite